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ラジオ体操始めました
本当はヨガとかやってみたいんですが、

ラジオ体操ならうすら覚えてるし

今、話題なのかな? 結構バーンと目立つ感じで本屋さんに置いてありましたヨ

しかもDVD付き。

今ってコレ系の本には大体DVDがついてあるんですね~

IMG_2279_convert_20120918100059.jpg

結構、半信半疑でしょ。

だって小学校の時からやってるもん。

究極のエクササイズって

IMG_2280_convert_20120918100120.jpg

裏表紙にはこんなステキな事が書いてありますよ。

そしてさっそくDVDを再生して、正しいやり方を習いまずは一回。

・・・・・・・舐めてました、ラジオ体操。

すごいですよ

自分が運動不足だからかな? 太ももの裏とか横腹とか

いかにも普段使ってないようなところが筋肉痛みたいになります。

この裏表紙に書いてあること、本当かもしれません

今まで正しいやり方を全くやってなかったっていうのもびっくりでした・・・。

「こんなやりかたはNGです」ってのが今までの私のやり方でした

肩こりとか効きそうな感じがしたので続けてみようかな

そういえばDHCプロテインダイエット、ちょうど1ヶ月終了しました。

2箱使った事になるんですが、トータルでマイナス5キロでした

5キロ違うとさすがに体が軽い

まずは大成功




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【 2012/09/18 15:23 】

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